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清蒸鲈鱼的家常做法

作者:静静 ‖ 来源:静静美食博客    2015-08-20 08:22:35

儿子最近一直在念叨一个顺口溜,是在他的儿童读物上学到的,

好像是:“多吃蔬菜有营养,多吃水果助消化,多吃肉长的壮,多吃鱼会聪明,多吃米饭有力气”

有意思,简单几句话,就将食物的主要功效都囊括其中

经常为孩子吃饭犯愁的家长们,也可照此来搭配食物啊

那今天就上一道可以让孩子变聪明的一道菜---清蒸鲈鱼

清蒸鱼也是鱼最为鲜美的做法,保留了鱼原有的美味,肉质特别鲜嫩

清蒸鲈鱼

鱼最为鲜美的做法-----清蒸鲈鱼

原料:鲈鱼一条,葱姜适量,蒸鱼豉油,盐少许,鱼露少许,料酒 少许

清蒸鲈鱼的家常做法

1、将葱姜一部分切丝,一部分切成片或段

2、将鱼收拾干净,刮掉鱼鳞,将鱼肚剪开,去掉所有的内脏,将鱼头部的鱼鳃和牙齿也去掉

3、将鱼置于案板上,在身体两面都斜切几刀,这样比较容易入味

清蒸鲈鱼的家常做法

4、在鱼肚内塞点葱段和姜片

5、鱼身表面抹一点盐和料酒

6、盘子底部撒一层葱姜丝

7、将鱼放入盘中,倒入少许鱼露和蒸鱼豉油,表面撒一层葱丝

8、锅中放水,烧开

9、将鱼连盘一起放入蒸屉

10、中火蒸6-7分钟,不掀盖继续闷5分钟左右

清蒸鲈鱼家常做法

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