设为首页 加入收藏

道菜谱

菜谱  家常菜您的位置:首页 > 菜谱大全 > 小吃 > 台湾小吃 > 正文

台湾手抓饼

作者:孔瑶 ‖ 来源:孔瑶美食博客    2015-08-23 12:04:45

不吃早餐主要的危害--台湾手抓饼

我现在是能在家吃就尽量在家吃,虽然这样会让早上睡觉的时间少了点,但能按时吃早饭,也能带上自己喜欢的中饭,算比较合理健康的生活哦。

不吃早餐主要有下面几大危害你可以看下

1.不吃早餐精力不集中,情绪低落。经过一晚上的消化,前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了,体内血糖指数较低,这时如果不吃早餐补充能量,就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足,人就会出现疲倦,精神难以集中和记忆力下降的症状,反应迟钝。

2.不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质,时间长了会导致皮肤干燥,起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位,不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。

3.不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐,午餐必然会因为饥饿而大量进食,消化系统一时之间负担过重,而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律,容易患肠胃疾病。

4.不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹,人体血液中的血小板黏度增加,血液粘稠度增高,血流缓慢,明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管,如果阻塞的是冠状动脉,就会引起心绞痛或心肌梗塞。

5.不吃早餐容易发胖。不吃早餐,中餐吃的必然多,身体消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪。影响身材。

台湾手抓饼

台湾手抓饼

美食材料:鸡蛋、生菜、火腿片、芝士、手抓饼。

台湾手抓饼台湾手抓饼

台湾手抓饼的做法

1:粮全其美家庭版的手抓饼在上海部分超市有卖,但现在还没在全国推广。我也是去他们公司参观后,拿了几袋回来看看怎么操作这个手抓饼。家庭版一袋有五片手抓饼,不吃的时候一定要放在冰箱冷冻里哦。

台湾手抓饼

平底锅无需放油,直接将手抓饼放入锅中小火煎炸。真的不要放油啊,这个饼本身煎的时候会出不少油来,如果放油就会太腻。

台湾手抓饼

2:待面饼由白变成半透明时,用筷子和铲子将面饼向中间抓抓,可以让面饼更蓬松,待面饼两面煎至金黄色即可出锅,放平。

台湾手抓饼

3:煎手抓饼会出大量的油,所以可以直接将火腿片放入锅中煎炸,待两面煎黄,闻到香味后,即可出锅。

台湾手抓饼

4:利用锅中剩余的油,将鸡蛋下锅小火煎熟出锅。

台湾手抓饼

5:最后将洗净的生菜、火腿片、鸡蛋、芝士依次放入煎好的手抓饼上,涂上一次甜面酱(酱料看自己喜欢,也可以加一些辣酱的),将手抓饼对折后即可食用。

台湾手抓饼台湾手抓饼

很多城市都有这样的台湾手抓饼摊点,我看见很多女孩会买来吃。很多摊点是用粮全其美公司生产的面饼,听说他们公司一天要生产10万个面饼的,但也有不少摊点是用的山寨面饼。

我回来尝试这个家庭版手抓饼后,首先肯定的是味道确实很不错,饼外层金黄酥脆,内层柔软白嫩,做起来也很容易操作。但有一个个小小的意见:就是这个家庭装的手抓饼含油量可以再少点,不然连吃2个就会感觉有点腻,这是我个人的意见,仅供参考

听说粮全其美公司正在研究手抓饼快递的问题,如果这样的冷冻手抓饼能解决好快递保存的问题,那我就可以叫他们发些家庭版的手抓饼到你的身边,先给爱好美食的你尝下,也许你某天的早餐就会和我这样轻松搞定了!

台湾手抓饼

饼干营养知识

饼干具有耐贮藏、易携带、口味多样等特点,深受人们喜爱。饼干品种正向休闲化和功能化食品方向发展。按其加工工艺的不同,又可分为:酥性饼干、薄脆饼干、曲奇饼干、夹心饼干、威化饼干、蛋卷等.饼干营养分析:饼干的主要营养成分是碳水化合物,还有蛋白质...[更多]

相关菜谱
  • 上一篇:烤红薯
  • 下一篇:大肠包小肠

更多大家正在看的菜谱 ... ...

加载中...
欢迎分享您台湾手抓饼心得,感谢您的参与! 发表评论